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作者：尚瑞君(未來Family專欄作家)家中有青春期的孩子，親子常常都覺得好受傷嗎？當長子在五年級開始出現情緒青春期的暴走時，一方面覺得錯愕，一方面覺得自己很冤枉。我在年少時代，不但沒有叛逆的青春期，甚至也沒有長過惱人的青春痘，為什麼這麼平順度過自己的青春期，卻得面對這麼狂亂的孩子青春期？回溯自己的成長經驗，因為自己備受父母寵愛還有兄弟姊妹的關照，加上喜歡讀書，讓我生活得一直很順心、順利，沒有甚麼看不順眼，或是想要挑剔的事。掌管思考與決策的前額葉皮質區，要到二十五歲才會發育成熟那孩子呢？為什麼會突然情緒大暴走？我認真地閱讀著青春期孩子身心理變化的書籍，也藉此瞭解曾經青春，卻渾然不覺自己青春的那段歷程，原來都會有那些變化與困惱。在青春期時孩子的大腦，正在進行篩檢與刪除的重大工程。掌管思考與決策的前額葉皮質區，要到二十五歲才會發育成熟，但管理情緒的杏仁核卻長足發育，使得青春期的孩子，在還不能好好理性思考的時候，先讓快速反應的情緒做了決策。家中有青春期的孩子，親子常常都覺得好受傷嗎？也許你想起了自己青春期時跟父母的衝突和頂撞，也可以接受孩子現在的張牙舞爪；也許你覺得孩子比你年輕時更囂張跋扈，而更兇悍的給孩子教訓一下，但不管是那一種選擇，孩子進入青春期，正式宣告著孩子要慢慢地從對父母的依賴與依附，走向身心靈的獨立。你可以跟孩子硬碰硬，弄得兩敗俱傷再來療傷，當然也可以更溫柔的包容孩子表現出自己的個性；更理性的引導孩子表達出自己的想法與負起自己成長的責任，達到兩方共好的雙贏。青春期的孩子只會偶爾失控，在他失控的時候，父母只要忍住不要跟他的情緒起舞，暫時讓孩子安靜一下，否則父母憤怒的回應只會激化孩子更憤怒的反擊，這種玉石俱焚的事不需要在家庭上演。在平常的時候要多關心孩子，讓他覺得自己像個大人似的可以跟父母進行平等的對談與交流，孩子才可以在混亂的身心靈發育之中，釐清自己想要追求的到底是甚麼？現在流行的阿德勒心理學，就是把所有關係都看成是平等的關係，而要用正向鼓勵的方式溝通。青少年時期，是一生之中情緒最躁動，心情最迷惘，功課壓力最大，人際關係最困惱的階段，要他們把擔心別人看見臉上多冒出來的青春痘的煩惱，變成可以靜下心來好好閱讀的定力，這需要的不是想得到卻看不到的魔法，而是大人的鼓勵與陪伴。雖然人有不同的膚色、不同的性別，不同的國籍與生活環境，但全世界的青少年都一樣，都渴望長大，都對愛情好奇，都對思考人生深刻議題的想法欲拒還迎，都覺得自己將來會是世界上最偉大的存在之一，但是在目空一切的驕傲之外，還暗藏著多如毛髮的煩惱與苦悶，我是誰？我從哪裡來？我要完成甚麼使命？這個世界有人跟我一樣嗎？如果我突然死了，世界會有甚麼改變嗎？青少年的想法既奇幻又浪漫；既空泛又大膽，雖然現在很多青少年沉淪在3C的圖像與影音世界中沉淪，但那些聲光與影像的刺激，只能填補一時的虛幻和迷離，孩子常常愈打電動愈煩悶；愈看電視愈苦悶，還是動不動就爆衝與發脾氣，因為表象的刺激很容易在滿足過後留下浮面的虛空與困惑。人生的大哉問，只有透過抽象的文字閱讀與親子的深度交談，才可以引領孩子做深入的叩問與思考。作為青少年的父母，一定要多鼓勵孩子與陪孩子做這些事：1、多閱讀優良讀物，不要只要求孩子看教科書，會讓孩子對閱讀反感。2、花點時間跟孩子聊聊心事，有沒有甚麼困惱或覺得困難的事。3、陪著孩子自理生活，養成良好的衛生習慣，因為荷爾蒙的改變，會讓青春期的孩子出現體味，所以一定要特別注重衛生。4、不要箝制或壓抑孩子，不然他會把精力花在對付你或欺騙你。5、與其要求孩子做你希望他去做的事，不如引發他想去做的動機。6、在孩子還沒談戀愛前，先談談談戀愛可能要注意的狀況，因為等到他栽進愛情裡時，你無法力挽狂瀾。7、尊重孩子身心靈的獨立，讓他保有隱私與秘密，但要保持關心。8、不說氣話、不羞辱、不嘲諷、不逞口舌之快，耐著性子跟孩子好好溝通，多傾聽孩子說話。9、鼓勵孩子多運動，不但鍛鍊體力，也可以活化腦力，更可以讓心情變美麗。10、不要熬夜。青少年憂鬱症有很大的原因是睡眠不足，我對孩子最嚴格的要求，就是正常睡覺，盡量不要熬夜。青春期的孩子很苦悶，家有青春期的孩子讓父母很煩悶，大家都只能更耐著性子想辦法在燜熱的暑假控制住自己的脾氣，才可以相安無事，讓青春的活力燃燒，卻不要上升彼此的火氣。更多未來Family文章>>父親不只是「付清」你是兒女的最佳榜樣，請好好照顧自己的身心健康更多Yahoo論壇文章從心理學看「台灣民眾黨」的後續發展縱橫娛樂圈百年的「吉本興業」，為何因一場記者會陷入空前危機？美防長艾斯培的亞洲之行香港情勢側寫：公民社會與威權體制的對抗，後果難以預料郭台銘的下一步？今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去